Ajax-supporters krijgen advies: "Ga niet uitgebreid snacken"
Het WK in de Verenigde Staten, Canada en Mexico gaat donderdag (eindelijk) beginnen. Meer dan de helft van de wedstrijden worden echter 's nachts gespeeld en daardoor zal het voor supporters van Ajax lastig worden om de verrichtingen van alle internationals - Weghorst, Sutalo, Itakura en Tomiyasu - te volgen.
Chronobioloog Roelof Hut (RUG), heeft een aantal tips voor voetballiefhebbers om de verstoring van de biologische klok te beperken. "Licht is het belangrijkst", legt hij uit op de website van de Telegraaf. "De biologische klok wordt vooral gestuurd door licht, dus vermijd midden in de nacht fel verlichte ruimtes. Houd het eten daarnaast bescheiden: ga niet uitgebreid snacken en neem geen zware maaltijd. En probeer jezelf ook niet té veel op te winden", waarschuwt Hut.
"Sommige mensen leven zo mee dat hun stresshormonen omhoogschieten. Dat helpt niet mee als je daarna gaat slapen", waarschuwt hij. Hut heeft een duidelijk advies voor de fanatieke voetbalfans. "Om het vol te houden, moet je een keuze maken: of je kijkt af en toe een wedstrijd in de nacht en accepteert het slaaptekort, of je draait je ritme echt om en leeft tijdelijk alsof je nachtdiensten hebt. De slechtste optie is voortdurend heen en weer flippen. Als je het hele WK 2026 volgt en de mogelijkheid hebt, verschuif je ritme dan één keer en houd dat vast. Aan het eind van het toernooi schuif je het weer terug", aldus Hut.
Opstelling Ajax bekend: Blind en Gaaei in basis tegen VfL Bochum
Zo kijk je woensdag gratis naar het oefenduel Ajax - VfL Bochum
Verweij plaatst vraagtekens bij verlenging: "Signaal naar Beuker"
Derksen: "Het is niet meer interessant dat hij bij Ajax speelde"
Vaessen goed genoeg voor Ajax? "Ik kan bij een topclub spelen"
Bas Nijhuis met brok in de keel bij VI: "Vriend voor iedereen"
Cruijff haalt 'financieel transferfoefje' uit: "We moeten all-in gaan"
'Italiaanse club zet streep door het aantrekken van Noa Lang'
Jordi Cruijff krijgt kritiek: "Hij heeft er niets van gebakken"
Gloukh is duidelijk over zijn toekomst: "Ik blijf. Tenzij..."
Bouwman kijkt uit naar Ajax-transfer: "Een nóg grotere naam"
Verwachte Ajax-aankoop zorgt voor verbazing: "Overmars-filosofie"
Wesley Sneijder verdrietig na verlies: "Het kan niet meer..."
Nijhuis na overlijden Dieperink: "Wat hebben we gelachen samen"
Voormalig Ajax-talent Doekhi gepresenteerd bij nieuwe club
Daley Blind over toekomst als Ajax-trainer: "Beetje van proeven"
Ajax kan diep in buidel tasten: "Dat levert heel veel ruimte op"
VIDEO | Ajax deelt heerlijke beelden van Míchel: 'Farioli-vibes'
BREAKING | 'Ter Stegen naar Ajax, belastingkwesties zijn opgelost'
'Ajax verlegt focus en rekent niet meer op komst Dani Ceballos'
Dit is de reden waarom Ter Stegen nog altijd niet van Ajax is
Gloukh ziet gelijkenis met Cruijff: "Kunnen snel boos worden"
'Ajax geïnteresseerd in Braziliaanse vleugelaanvaller van São Paulo'
'Grote zorgen om Frenkie de Jong, oud-Ajacied zwaar geblesseerd'
Vahle begrijpt niks van Ajax-transfer: "Ik snap het echt niet"
Derksen blijft kritisch op keuzes Jordi Cruijff: "Dat is lastig"
Kieft kritisch op Ajax-transfer: "Wanneer komen ze daar eens achter?"
PSV-fans nerveus door Ajax? "Je ziet concurrent overal spelers halen"
'Nog meer concurrentie voor Ajax: Turkse club wil Dani Ceballos'
Driessen twijfelt aan transfer Ajax: "Ook kritisch op Gloukh"
Bouwman kijkt uit naar Ajax-transfer: "Een nóg grotere naam"
Kieft kritisch op Ajax-transfer: "Wanneer komen ze daar eens achter?"
Weghorst kon al eerder naar FC Twente: "Had met de club te maken"
Borst haalt uit naar Ajacied: "Papa zit achter de miljoentjes aan"
Ronald Koeman keert mogelijk terug: "Het zal gaan kriebelen..."
Opvallende onthulling over Marc Overmars: "Kan je het regelen?"
Michel gaat los op aanvaller bij Ajax-training: "Toon mentaliteit"
Vahle begrijpt niks van Ajax-transfer: "Ik snap het echt niet"
'Ajax biedt miljoenen voor middenvelder, flinke concurrentie'
Bouwman kijkt uit naar Ajax-transfer: "Een nóg grotere naam"
'Heftige spreekkoren vlak voor tragische dood Rob Dieperink (38)'
